トレーニング |ダイエット・くびれ| 高槻

パーソナルトレーニング　　　　　　お腹を絞りたい人必見

内臓脂肪、皮下脂肪、を減らしたいと思っていませんか？

それぞれ、減らしたい脂肪によって

運動の種類も変えないといけません。

それが、「有酸素運動か無酸素運動」

になります。

※大事なのは、自分に必要なダイエットとトレーニングです。

内臓脂肪を減らしたい人は、有酸素運動がおススメと言われていますが

皮下脂肪を減らしたい人は、無酸素運動がおススメなんです。

ただ、全身鍛えで筋肉トレーニングで、

十分に基礎代謝を上げれるので両方とも

減らすのには問題ないでしょう。

さらに、

より基礎代謝を上げたいのであれば

ストレッチをすればいいので、

抜群です。

SENSORYのダイエット トレーニング

SENSORYストレッチ&ジム　高槻店代表下川　飛翔

普段使っている筋肉は、同じ筋肉が多いんです。

人それぞれの癖のせいでしょう

同じ筋肉を使っているから、筋肉に負担がかかり

疲労の蓄積、こり、張りになります。

普段から使っていない筋肉を動かすとそれだけで、ダイエット効果がでます。

ダイエット効果を出すことは、筋肉の柔軟性も

必要になります。

柔軟性は、ダイエットにマストで重要なカギになります。

あなたに合ったメニューを提供していきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　回数券の購入者のみ、回数券の使い方をあなた好みに使えます。

Access

店舗名	SensoryStretch&Gym
住所	〒569-1123 大阪府高槻市芥川町2丁目14-21 サージュビル本館305
電話番号	070-8548-1296
営業時間	10:00～21:00
定休日	不定休
最寄り駅	JR高槻駅西口から徒歩2分、北口から徒歩5分
支払方法	現金クレジットカード(VISA、mastercard、JCB) QR決済