よく寄せられる質問に回答しています | 高槻でのストレッチならSensoryStretch&Gym

マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチブレスなども可能です。

ただ、ガッツリ行うことも可能ですが、お身体の機能的な動きを良くするには、

インナー（深層筋）を正しく使えないといけません。

アウター（浅層筋）を鍛えていても無理させてしまうとケガしてしまいます。

SENSORYでは、インナーを鍛えていくトレーニングをしていきます。

トレーニングウェア、タオル、お飲み物です。

シューズは不要です。持参の場合は、持ってきていただいても大丈夫です。

月会費はございません。

トライアル体験後は、都度払いか回数券になります。

業界最安値のパーソナルトレーニングです。

マンツーマン指導になります。

パーソナルトレーナーが対応しますので、なりたい理想の身体をお申し付けください。

理想に合わせて、オリジナルメニューを組んでいきます。

はい！　可能です。

お客様がしているスポーツに合わせた、パートナーストレッチ整体、パーソナルトレーニング

をオリジナルメニューで提供していきます。

問題ありません！！！

どんなお客様でも対応しております。

ただし、トレーナーがお客様のお身体を見たときにトレーニングが必要なのか

ストレッチが必要なのか、確認していきます。

何事にもはじめは、分析から入っていきます。

お客様の身体の状態にもよりますが、

基本的　1週間に1回のご来店をお勧めします。

硬い人ほど、週に２～３日で来ていただくと柔軟性が良くなっているのが実感できると思います。

柔軟性が上がっていけば、頻度を2週に一回、3週に一回にできることも可能です。

はい！！

10分単位で延長可能です。

10分　1100円です。

お医者様に許可をおとりになって下さい。

はい！！　ご予約様優先となります。

予約しなくても問題はありませんが、

平日の夜や土日は予約で埋まりやすくなっております。

ご了承ください。

パーソナルストレッチ整体やパーソナルトレーニングをそれぞれ専門のパーソナルトレーナーが

担当し、対応します。

パーソナルストレッチ整体の場合は、ベットに横になり脱力するだけです。

パーソナルトレーニングの場合は、普通のトレーニングをすることもありますが、普段から使えていない筋肉を使えるようにする

トレーニングです。つまり「インナー」です。

ストレッチは無料でジャージの貸し出しをしております(サイズは男女兼用でS M L,LLがございますので、それ以外のサイズをお召しの方はご持参お願い致します)。

またトレーニングコースはウエアとトレーニング用のルームシューズが必要になりますのでご持参下さい。

問題ございません。寧ろお身体が硬いほど筋肉が固まってしまっていて血流が悪くなっている可能性がございますので、是非継続して続けていただきたいです。継続して行うことで柔軟性が高まっていきます。

ご来店前1~2時間は飲食を控えていただく事をお勧めしております。また、飲酒をしてのご来店はお断りしております。