Q&A
よくある質問
Q&A
これまでの経験を活かしたトレーニング
会員様が理想とする身体をつくっていくための支援をパーソナルトレーニングを通して行います。不調を改善したい、より激しい運動に向けて筋肉を強化したいという思いに応えていきます。適切な指導の元で行う日々のトレーニングは非常に重要です。
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どんなトレーニングができますか?
マシンやダンベルがあるのでスクワットやベンチブレスなども可能です。
ただ、ガッツリ行うことも可能ですが、お身体の機能的な動きを良くするには、
インナー(深層筋)を正しく使えないといけません。
アウター(浅層筋)を鍛えていても無理させてしまうとケガしてしまいます。
SENSORYでは、インナーを鍛えていくトレーニングをしていきます。
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トレーニングの際は何を持参すればよいですか?
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トレーニングはマンツーマンですか?
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ゴルフ、野球スポーツなどのパフォーマンスを上げることも可能ですか?
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運動経験がないのですが大丈夫でしょうか?
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頻度はどれぐらいですか?
お客様の身体の状態にもよりますが、
基本的 1週間に1回のご来店をお勧めします。
硬い人ほど、週に2~3日で来ていただくと柔軟性が良くなっているのが実感できると思います。
柔軟性が上がっていけば、頻度を2週に一回、3週に一回にできることも可能です。
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延長はできますか?
はい!!
10分単位で延長可能です。
10分 1100円です。
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病院に通院中でも大丈夫ですか?
お医者様に許可をおとりになって下さい。
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予約は必要ですか?
はい!! ご予約様優先となります。
予約しなくても問題はありませんが、
平日の夜や土日は予約で埋まりやすくなっております。
ご了承ください。
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どんなことをやるんですか?
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持ち物は何か必要ですか?
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体が硬くても大丈夫ですか?
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来店時の注意点は?
ご来店前1~2時間は飲食を控えていただく事をお勧めしております。また、飲酒をしてのご来店はお断りしております。
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