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一度は聞いたことがあると思います。

肩甲骨はがし！！

その名の通り、肩甲骨をはがします。

簡単に説明すれば、

「生き物の身体には骨と筋肉が存在しています。

基本的に骨に筋肉がくっついてはいけないのです。」

これが、くっついていると筋肉の動きが鈍くなったり、硬くなったりします。

血流が悪くなってしまえば、冷え性になり、

疲れが取れにくくなって、

ケガをすることに繋がります。

それに、肋骨の動きが出ないという事は自律神経にも繋がります。

肋骨の動きも健康に必要なことなんです。

これは健康というところから不健康になってしまうという事です。

説明でもあったように骨と筋肉をはがしていくのが

肩甲骨はがしです。

癒着部分をはがし、筋肉の本来あるべき姿に

戻していくストレッチ整体です。

健康になるには可動域を増やして血行を良くしないと

健康にはなりません。

いくら食事を制限していても痩せはしますが、柔らかくはならないので、健康な体作りではないので、

しっかりと肩甲骨はがしをして、柔軟性を上げて

健康に暮らしていけるようにしていきます。

もちろん、スポーツのパフォーマンスupにも繋がるので、

肩甲骨はがしは効果的です。

初めて聞く言葉かもしれませんが、肩甲骨はがしがあるように

肋骨はがしのアプローチもできます。

肋骨はがしとは・・・・・・

呼吸をするときに、「吸う」「吐く」をすると思います。

その機能を最大限に使うのは「肺」になります。

肺を守っているのはどの骨や筋肉かというと・・・

肋骨になります。

ですので、肋骨が筋肉によって圧迫されていると

（硬くなっている状態）肺に空気が入る機能が低下してしまいます。

これによって起きるのが呼吸が浅くなるという事

なので、肋骨を動かすために肋骨はがしをする事が

筋肉の圧迫からの解放にもなるという事。