タンパク質からアミノ酸に変わるにはタンパク質以外にも必要な栄養素がたくさんある。
必要な栄養素もあるが、身体の内側と外側も健康であることも条件の一つである。
身体の内側と外側が健康であるためにも血行を良くしておくことも必須。
そのためには、柔軟性の身体づくりや食生活、健康的な生活が重要視される。
身体が健康を維持できるには、柔軟性を上げる事が不可欠で、ストレッチを、ケアをしないといけない。
自分でのケアができるかで、健康状態に大きく差が出ます。
日々、身体をケアしていると筋肉も硬くなりにくい状態に変わりますが、ケアをしなければ筋肉の状態も硬結してしまいます。
硬結してしまうと筋肉を柔らかくすることが難しくなるので必ずケアをすることをおススメしています。
柔軟性を上げると筋肉が柔らかい状態なので血行が良くなり、タンパク質がアミノ酸に変わりやすくなり、健康状態も向上します。
↑栄養素は摂る前提の話