自律神経を整うにはストレスを発散するだけだと
すぐにまた乱れてしまう。
なので、筋肉の硬さを根本的に取る必要がある。
その為には、ストレッチが必要なんです。
柔軟性をあげないといけないんです。
筋肉には血が流れているので筋肉が硬くなると血流がわるくなり、神経伝達がしにくくなります。
そうすると、交感神経と副交感神経のバランスが取れず乱れてしまいます。
身体の違和感が出にくい状態になったり、
ダイエット向きの身体になったり、
血流も良くなります。
とメリットをあげればあげるほど、自律神経が整う環境というのがわかると思います。
