皆さんも知っていると思いますが
そのほかにもリラックス効果があるのと、
自律神経を整える効果もあります。
自律神経には様々な乱れの原因があります。
全てが整うわけではありませんが、ストレッチでのリラックスは全体に改善できる効果もあります。
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