ストレッチ整体で巻き改善

こりを改善プログラム
センソリー 高槻店
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巻きの改善には習慣が必要
パソコンやスマホで姿勢が崩れている人は必見
Point
1

スマホッ

スマホを触っているだけなのに

こりや巻きになることはあります。

なぜか、というと習慣化です。

毎日のようにスマホを見ることが多く

頭の位置が倒れている体勢で見ている。

なので、こりや巻きがなりやすい。

 

Point
2

PC体勢

PCの姿勢は身体が丸くなることが多いです。

キーボードを打つときにを前に持っていきますよ?

その体制が巻きの原因になっているんです。

 

 

Point
3

足を組む

皆さんは足を組みますか?

組んでいる人は今すぐにでもやめてください

骨盤がゆがみますよ!と言ってもこれだけじゃない

その歪みが原因で筋肉にストレスがかかっているんです

そのストレスが原因で、起こりうる違和感が巻きこり、腰痛になります。

特に巻きは、骨盤がゆがむことで、

姿勢維持が難しくなりどうしても腰から上が丸くなってしまいます。

なので、巻きになってしまいこりになるんです。

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SENSORY ストレッチ&ジム

こりや巻き 改善

  • 甲骨はがし
    ストレッチ整体

    甲骨をはがすことで、筋肉と骨の癒着部分を無くしていき

    可動域をUPしていきます。そこに巻きが関わってきます。

    これが巻きの改善になります。

  • 体幹ひねり
    ストレッチ整体

    体幹部をねじれることによって、

    腰や背中についている筋肉が柔軟性が上がることで

    巻きこりに関係する筋肉が緩みやすくなる

  • 胸の筋肉を伸ばすことで、巻きが改善され、

    こりも解消されやすくなります。

    巻きの改善は姿勢がきれいにもなります。

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