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肩こりを改善するにはまず、肩甲骨の動きから体質改善しないといけない。

肩甲骨は肩の関節と肩の筋肉がついているので、肩甲骨を動かしておけば、「肩こりが無くなった」という人もいます。

そのぐらい肩甲骨は重要な役割をしています。

肩こりを無くすためには、肩甲骨はがしをする事が

一番効果があります。

肩を上に上げる動作は普段から動かさなければいけませんが

日常生活上で肩を上げる動作をしなくても生きていけるのが

現状です。

それだけ、便利になっていいることがわかります。

しかし、肩関節は筋肉の可動域と関節の可動域を合わせて、180度肩が動くようになっています。

肩を上げない生活をしていると筋肉が硬くなり、

肩こりの原因になっています。

これが原因で、さらなる硬さが出てくるのが腰や首、

筋肉は全身繋がっているので、負担が増えれば肩こりも

ひどくなります。

できるだけ、体質改善をするのに筋肉を動かすことで自分自身の身体をケアしていきましょう。

体質改善にはSENSORYストレッチ整体あるいは、トレーニングであなたの体質改善のサポートをしていきます。