体質改善で睡眠の質向上

基礎代謝が上がっていくと血流が良くなり
体質改善だけでなく、睡眠の質改善

睡眠の質を上げるために

「あなたが行っている睡眠の質が良くなる行動合っている?」

1お風呂に入ってからすぐに寝具に入る

2携帯電話をそばに置いておく

3水を飲まずに寝具に入る

基本的にこれら全ては、あまりおススメできない行動になります。

睡眠の質を上げるには、自律神経を整える事が必要になります。

睡眠の質自体はストレスや疲れなども影響があるため一日の終わりに

ストレス発散のことをして、ストレスをためないようにもしていく必要があります。

睡眠の質を上げることは体質改善にも近づきます。

 

 

 

 

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店舗名 SensoryStretch&Gym
住所 〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2丁目14-21
サージュビル本館305
電話番号 070-8548-1296
営業時間 10:00~21:00
定休日 不定休
最寄り駅 JR高槻駅西口から徒歩2分、北口から徒歩5分
支払方法 現金
クレジットカード(VISA、mastercard、JCB)
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いかにして会員様が健康な身体をつくっていけるかという観点を常に考えながら営業を行っています。会員様一人ひとりに合わせたトレーニングを行っていますので、一緒に楽しく身体をつくり変えていきましょう。
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