「深層筋」に届かないと腰痛の改善は難しい!
筋膜リリースを行い筋肉が柔らかくなってから、徐々に筋肉にストレッチを行っていく手法になります。
筋肉の柔軟性チェック→筋膜リリース→ストレッチ整体→筋膜リリース→ストレッチ整体 この繰り返し
なので、マッサージでは届かない部分にアプローチしていきます。
朝、起きた時に腰痛や違和感を感じたことありませんか?
仕事終わりに腰痛や違和感を感じたことありませんか?
しんどくなり過ぎたら、マッサージに行ってませんか?
それは、間違いではないです。
筋肉を緩めるだけでいいのであれば。。。。。。
ここで、【腰痛の原因】って、知っていますか?
基本的には骨盤のズレや姿勢の悪さが主に担っています。
※ケガを除き
骨盤や姿勢が悪いと筋肉に負担がかかってしまい、疲労の蓄積が原因で腰痛が出てしまいます。
根本的に体質改善をするには、筋肉に負担をかけている部分を緩和させてあげないといけません。
つまり、柔軟性を上げないといけないという事です。
腰痛になっているときは、痛みの出ている腰もケアしないといけませんが、
根本的に腰痛が出ている原因を見つけて、体質改善をしていきます。
例えば
おしりから腰痛がきているケース、
ふくらはぎから腰痛になっているケース、
その人によって、どこから腰痛になっているかを見つけ出します。