あなたのなりたい理想の身体にストレッチを工夫していきます。
トレーナーがあなたの身体を分析し、
どこが筋肉の硬さがあるのか？
どこの関節の動きが悪いのか？
を見極めて最短の体質改善を目指していきます。
筋肉には、元の状態に戻る習慣があります。
マッサージでは緩和された状態を維持するのは難しいでしょう！
筋肉を柔らかくしたのにすぐに戻るのは普段からの生活中での
仕草が問題になります。
たとえば、ストレッチをする習慣が5分でも、できるだけでも身体を柔らかくする第一歩、
あとは、
習慣にすれば筋肉に刺激が与えられる。
そこから慢性的な首や肩、腰の違和感を緩和することができます。
トレーナに任せてみませんか？
